WomanFor Лучший женский онлайн журнал 2018 года

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт 17.06.2018
Растения вызывающие аллергию

Самым распространенным аллергеном в мире является пыльца растений. Официальное название такой аллергии – поллиноз или же сенная лихорадка. Поллиноз чаще всего проявляется вместе с ринитом – воспаление слизистых носа (заложенностью носа и насморком) и коньюктивитом – воспалением глаз, которое часто…

Здоровье и спорт 16.06.2018
Вред от аллергии

Аллергические реакции это своеобразный ответ вашей иммунной системы на определенные вещества, которые являются раздражителями для организма. Иммунные ответы могут быть самыми разнообразными – от невинного насморка до анафилактического шока, поэтому очень важно знать свою предрасположенность к данному заболеванию и трезво…

Здоровье и спорт 15.06.2018
Как защитить себя от аллергии?

Сезон аллергии для каждого отдельно взятого пациента зависит, во-первых, от вещества, вызывающего эту негативную реакцию, а во-вторых, от региона, в котором он проживает, а точнее – от климатических условий. Если же ваша аллергия не прекращается в течение всего года, это…

Здоровье и спорт 14.06.2018
Можно ли избавиться от аллергии?

Аллергия – это хроническое заболевание, которое по большей мере оказывается вашим диагнозом на всю жизнь. Симптомы аллергии это не что иное, как реакция иммунной системы на определенные раздражители, такие как пыльца растений, определенные виды продуктов питания, пыль, шерсть домашних животных,…

Здоровье и спорт 13.06.2018
Сезон аллергии

Это кажется жутко несправедливым, но только мы прощаемся с зимним сезоном простуд, а на улице становиться тепло и приятно, все решает испортить сезон аллергии. Стоит отметить, что аллергия – это чрезмерная чувствительность нашего организма по отношению к определенным веществам –…

Здоровье и спорт 16.05.2018
Как избавиться от целлюлита ?

Многие девушки и женщины стесняются своего тела и лишают себя радости носить те вещи, которые им действительно нравятся, заменяют их одеждой, которая скрывает недостатки. Если вам надоело отказывать себе в покупке короткой юбки из-за так называемой «апельсиновой корки», самое время…

Здоровье и спорт 15.05.2018
Быстрые диеты

Иногда возникают такие ситуации, что нам необходимо сбросить несколько килограмм и привести себя в форму в кратчайшие сроки. Возможно, на кону важная встреча, для которой нужно выглядеть идеально в том самом, обтягивающем платье или через пару недель предстоит поездка на…

Здоровье и спорт 14.05.2018
Похудение без диет

В интернете вы можете найти огромное множество диет, которые предлагают с легкостью сбросить 10 лишних килограмм буквально за пару недель. Однако на деле, при таком рационе, вы чувствуете постоянный голод, и гарантируют они только слабость и раздражительность. К тому же,…

Здоровье и спорт 13.05.2018
Упражнения для пресса в домашних условиях

Для многих женщин плоский и подтянутый живот, кажется недостижимой целью. Действительно, в силу определенных физиологических особенностей нам сложнее, чем мужчинам, избавиться от подкожного жира в этой области. Однако ничего невозможного не существует для человека, который действительно хочет меняться. Стоит только…

Здоровье и спорт 12.05.2018
Как накачать ноги в домашних условиях?

Уже скоро мы выберемся из джинсов и теплых длинных юбок, придет пора легких сарафанов и коротеньких шорт. Однако многие девушки либо отказывают себе в удовольствии носить короткие юбки, либо, надевая их, чувствуют себя очень некомфортно. Причина того в неудовлетворенности состоянием…

Популярные:

Здоровье и спорт 29.01.2018
Спорт от всех болезней

Болезни всегда приносят множество неудобств. Никому не хочется чувствовать себя плохо. Иногда кажется, что выхода нет, но это не так. Физические нагрузки помогают не только укрепить организм и сделать его здоровым, но и вылечить много недугов. Спорт от всех болезней…

Здоровье и спорт 08.11.2017
Мотиваторы для похудения: как победить лишние килограммы

Чем мотивировать себя к похудению? Для кого-то это является настоящей проблемой! Ведь наш любимый организм привык получать по первому требованию что-то вкусное, сладкое или жирное/жареное. Как настроить себя на правильную волну и не сойти с выбранного пути? Цель, казалось бы,…

Здоровье и спорт 09.11.2017
Польза оливкового масла для лица

Согласно красивой легенде, оливковое дерево – это дар грекам, преподнесенный богиней Афродитой. Еще древние греки воспевали его поистине волшебные свойства, даже называя его «жидким золотом», и применяли в лечении многих заболеваний. Его ценность незаменима не только для оздоровления всего тела…

Здоровье и спорт 10.11.2017
Красота кожи — доступные рецепты

До встречи с друзьями на новогодней вечеринке осталось совсем чуть-чуть времени, а Вы так мечтаете быть там первой красавицей… Воспользуйтесь предложенным рецептом на протяжении 14 вечеров, и Вы поразите окружающих своим сияющим видом. Вечер первый: «Мулатка». Смешиваем кофейную гущу с…

Здоровье и спорт 08.11.2017
Пилатес: песня тела

Что для вас является приоритетом в жизни? Хорошее самочувствие и настроение — это минимум, который необходим человеку для ощущения полноты эмоций. Осознанное владение собственным телом помогает контролировать и расширять спектр позитивного восприятия мира, быть всегда в тонусе. В начале прошлого…

Физическая культура спорт и здоровье

Заниматься спортом – значит заниматься своим здоровьем. Но спорт для здоровья не обязательно должен быть профессиональным. Конечно же, если один из видов спорта – ваше основное занятие, то вы уже заботитесь о своём здоровье. А если мы не владеем ни одной из спортивных профессий, не беда – не обязательно быть мастером спорта, чтобы быть здоровым человеком. Спорт – это движение и физические нагрузки, иногда умеренные, иногда тяжёлые. Иным словом – физические упражнения. Нужно разобраться, какие именно упражнения вы можете выполнять физически, для каких занятий у вас есть доступная территория, а также иногда и компания, ведь некоторые спортивные занятия в одиночку не проводятся. Есть очень много видов спорта, и сделать выбор наиболее подходящего для вас не составит труда. Для начала, занятие спорта вам лучше выбирать по душе.  Не рекомендуется заставлять себя заниматься тем видом спорта, который вам не нравится, но кажется наиболее полезным. Иначе вы будете каждый раз приступать к физическим упражнениям так, как будто идёте на нелюбимую работу. Спорт приносит больше пользы, когда мы занимаемся ним с удовольствием. Выбор самого занятия, как правило, тесно связан с характером человека и его образом жизни. Если, например, ваша профессия связана с постоянным общением с различными людьми, то вне работы вам лучше отдохнуть наедине с самим собой, объединяя отдых с занятиями спортом. Например, успокаивающим монотонным бегом. Перед началом занятий бегом важно проконсультироваться со специалистом о том, каким будет правильное дыхание в процессе пробежек. И тогда занятия бегом будут снимать моральное напряжение, обогащать кислородом кровь и нормализовать работу головного мозга. А здоровье мозга – залог здоровья всего организма. Если же ваша работа наоборот лишена регулярного общения с людьми, то вам можно восполнить его недостаток занятиями игровыми видами спорта. Баскетбол, волейбол, теннис и многое другое - выбирайте, что вам больше по душе. И даже если вы не сильны в этих играх, то ваши партнёры вас научат, а может даже и будете учиться играть все вместе. Вы можете организовать игровые сборы среди подруг, коллег, партнёров. Появится возможность и здоровьем заняться, и обсудить различные вопросы, сэкономив больше времени для общения с семьёй. А можно устраивать и семейные игры или совместные пробежки – всё зависит только от ваших временных и территориальных возможностей занятий тем или иным видом спорта. Удобными и распространёнными среди настоящих леди видами спорта являются аэробика, пилатес и фитнес. Во-первых, исключена проблема поиска места для занятий – для этого есть специально оборудованные спортивные залы. Во-вторых, мы экономим время, формируя свой график заранее. В-третьих, занятия по расписанию упорядочены и систематичны, они не только приносят пользу нашему здоровью, но и дисциплинируют нас в других сферах нашей жизнедеятельности. И наконец, в-четвёртых, в спортивных залах всегда можно обратиться за консультацией или помощью тренера непосредственно в процессе занятия. Ещё один популярный и удобный вид спорта для поддержания здоровья и физической формы – плавание. У занятий в бассейне есть все те же преимущества, что и у занятий в спортивном зале: запланированное время тренировок, помощь тренера, заранее известное место для занятий. Но более важным плюсом в пользу выбора современными женщинами занятий фитнесом, аэробикой или плаванием является возможность коррекции фигуры, выработки осанки и грации именно в этих видах спорта. Любой вид физических упражнений и спорта полезен для здоровья. А какой именно – выбирать вам. Будьте здоровы!

Получай еженедельную ленту новостей от WomanFor: