WomanFor Лучший женский блог 2018 года

Здоровье и спорт

Здоровье и спорт 11.05.2018
Как накачать попу

Каждая эпоха диктует свои стандарты женской красоты. В наши дни, очевидно, в приоритете подтянутые и накаченные ягодицы. Если же вы, крутясь перед зеркалом, не довольны своей фигурой на все 100 процентов, сейчас самое время начать меняться и в этом вам…

Дальше
Здоровье и спорт 10.05.2018
Есть и не поправляться

Многие из нас уже знают, что в длительной перспективе любая диета – неэффективна. Можно очень быстро сбросить лишние килограммы, но потом набрать их все обратно. А затем опять диета, опять срыв – и так по кругу до конца жизни? Конечно…

Дальше
Здоровье и спорт 09.05.2018
Как похудеть к лету?

Уже совсем скоро на смену джинсам, объемным курткам и плащам придет время легких летящих платьев, коротких шортов и открытых топов. Многие из нас начинают задумываться о недостатках своей фигуры и выясняют, что не лишним будет избавиться от нескольких килограмм, набранных…

Дальше
Здоровье и спорт 02.05.2018
Хатха йога в домашних условиях

Количество различных практик в йоге поражает воображение. И если вы новичок, нет ничего проще, чем растеряться в этом разнообразии. Самым простым вариантом было бы сходить в студию йоги и узнать о занятиях для начинающих. Но заниматься с инструктором не всегда…

Дальше
Здоровье и спорт 01.05.2018
Кундалини йога для начинающих

Искусству кундалини йоги, основанному на медитативных практиках, умственном и физическом контроле и силовых упражнениях, уже более 5000 лет. В связи с чем, многое в этом направлении связанно с верой, чакрами, ношением белых одежд и песнопениями. Но даже если вы закоренелый…

Дальше
Здоровье и спорт 30.04.2018
Йога айенгара для женщин

Айенгара йога является одним из ответвлений хатхи йоги. Она была разработана 1970-х годах Б.К.С. Айенгаром – одним из известнейших учителей йоги прошлого века. Особенности этой практики заключаются в акцентировании внимания на деталях, точности выполнения асан и контроле дыхания. В свое…

Дальше
Здоровье и спорт 29.04.2018
Аштанга-йога

Аштанга виньяса йога или просто Аштанга-йога — это вид динамической йоги, один из наиболее сложных физически. Аштанга – это медитация в движении. Распространенное мнение, что аштанга йога подходит для всех, кроме ленивых людей. Одно занятие по такой методике заменит вам…

Дальше
Здоровье и спорт 28.04.2018
Прана йога

В древности йоги, как никто, осознавали, что мы не просто физическая оболочка, а в нас есть что-то большее. Забота о теле и о душе происходила для них как единое целое. Прана – это санскритское слово, которое можно перевести как «жизненная…

Дальше
Здоровье и спорт 27.04.2018
Бикрам йога

Многие фитнесс-центры и студии предлагают различные вариации классической йоги. Одним из самых необычных направлений является Бикрам йога. Свое начало данный вид йоги берет с 1970-х годах, когда индиец Бикрам Чоудхури, экспериментируя, пришел к выводу что занятия йогой в жарком помещение…

Дальше
Здоровье и спорт 26.04.2018
Про плохое настроение

В идеальном мире мы всегда находились бы в прекрасном расположении духа. Но мы живем в реальном мире – это не хорошо и не плохо. Просто нужно принять плохое настроение как данность, иногда оно будет появляться. Нашей задачей в таком случае…

Дальше

Популярные:

Здоровье и спорт 29.01.2018
Спорт от всех болезней

Болезни всегда приносят множество неудобств. Никому не хочется чувствовать себя плохо. Иногда кажется, что выхода нет, но это не так. Физические нагрузки помогают не только укрепить организм и сделать его здоровым, но и вылечить много недугов. Спорт от всех болезней…

Здоровье и спорт 08.11.2017
Мотиваторы для похудения: как победить лишние килограммы

Чем мотивировать себя к похудению? Для кого-то это является настоящей проблемой! Ведь наш любимый организм привык получать по первому требованию что-то вкусное, сладкое или жирное/жареное. Как настроить себя на правильную волну и не сойти с выбранного пути? Цель, казалось бы,…

Здоровье и спорт 03.12.2017
Йога для пары

Тренироваться вместе и веселее, и эффективнее! Йога для пары укрепят здоровье, раскроют новые грани и научат лучше понимать и ощущать друг друга. Как бонус – вы проводите вместе больше времени! Выполняя комплекс, у вас получится максимально расслабиться, освободиться от постоянного…

Здоровье и спорт 09.11.2017
Польза оливкового масла для лица

Согласно красивой легенде, оливковое дерево – это дар грекам, преподнесенный богиней Афродитой. Еще древние греки воспевали его поистине волшебные свойства, даже называя его «жидким золотом», и применяли в лечении многих заболеваний. Его ценность незаменима не только для оздоровления всего тела…

Здоровье и спорт 08.11.2017
Пилатес: песня тела

Что для вас является приоритетом в жизни? Хорошее самочувствие и настроение — это минимум, который необходим человеку для ощущения полноты эмоций. Осознанное владение собственным телом помогает контролировать и расширять спектр позитивного восприятия мира, быть всегда в тонусе. В начале прошлого…