WomanFor Лучший женский онлайн журнал 2018 года

Мотиваторы для похудения: как победить лишние килограммы

Здоровье и спорт 08.11.2017

Чем мотивировать себя к похудению? Для кого-то это является настоящей проблемой! Ведь наш любимый организм привык получать по первому требованию что-то вкусное, сладкое или жирное/жареное. Как настроить себя на правильную волну и не сойти с выбранного пути? Цель, казалось бы, весьма благородная и полезная — желание привести фигуру в порядок есть. Но нужно будет приложить еще несколько усилий, чтобы мотиваторы для похудения были железные, непробиваемые.

Лучший способ похудеть…влюбиться!

Мотиваторы для похудения: как победить лишние килограммы

Как бы парадоксально не звучало, но психологи утверждают, что для эффективного похудения нужно влюбиться. И совсем неважно, если рядом с вами живет любимый муж уже много лет – постарайтесь привлечь его внимание. Как здорово слышать комплименты от мужчин, видеть восхищенные взгляды собственного мужа и замечать уколы ревности в его глазах.… Это должно послужить отличным стимулом! Тут, кстати, будет действенным комплексный подход – чаще рассматривайте свои фотографии прошлых лет и старайтесь стремиться к тому образу. Но психологи предостерегают – ни в коем случае нельзя заявлять о своем намерении скинуть лишние килограммы любимому мужчине – это может стать поводом к насмешкам с его стороны (тут даже легкая ирония будет восприниматься агрессивно), а в случае вашего «срыва» и вообще может произойти настоящая трагедия в моральном смысле.

Мотиваторы для похудения: аутокодирование

мотиваторы для похудения

Это странное слово означает только одно – самовнушение. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная…», как там дамы себе внушали установку на красоту? А ведь это считается весьма эффективным средством! Запишите на диск или диктофон самые явные преимущества стройной женщины (те, которые важны для вас) и каждый день по несколько раз прослушивайте запись. Поверьте, такие занятия приносят ощутимую пользу – решительность и устремленность к цели возрождается каждый раз, когда вы уже готовы сорваться.

Вместе веселее

Мотиваторы для похудения могут быть и неодушевленные, и вполне себе живые. Речь идет о подругах – наверняка, в вашем кругу общения имеется пара толстушек, которые нуждаются в диете. Попробуйте их убедить в необходимости похудения, спровоцируйте на решительные действия и занимайтесь программой совместно.

  • Во-первых, это будет жутко интересно – можно делиться найденными рецептами (одна и та же пища с ограничениями очень быстро надоедает и провоцирует приступы голода).
  • Во-вторых, вместе веселее посещать тренажерный зал или совершать утренние/вечерние прогулки.
  • В-третьих, соревновательный дух в достижении цели уже сам по себе является отличным мотиватором для похудения.

Можно записывать еженедельные результаты, даже проводить общие замеры своих объемов. И даже если подруга «сорвется», то это может стать еще большим стимулом к доведению начатого дела до конца.

Мотиваторы для похудения: «до» и «после»

Если вы являетесь человеком, который восхищается чужими достижениями и может в порыве эмоций последовать за ними, то пригодятся фотографии похудевших дам из категории «до» и «после». Они должны быть повсюду – на холодильнике, в спальне и даже коридоре. Смотреть на такие изображения приятно и…обидно. А ведь именно обида, некая толика злости многим дает шанс на победу. Совершенно неважно, будет такой мотиватор для похудения вызывать негатив или позитив – тут главное вообще вызвать какие-то эмоции. А уж они сделают свое дело – при желании съесть кусочек торта в неурочное время, на ужин съесть килограмм жареных сосисок ваша психика будет противиться. Согласитесь, если цель будет достигнута, то совершенно неважно, какими методами.

logotype

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:

Здоровье и спорт 09.11.2017
Польза оливкового масла для лица

Согласно красивой легенде, оливковое дерево – это дар грекам, преподнесенный богиней Афродитой. Еще древние греки воспевали его поистине волшебные свойства, даже называя его «жидким золотом», и применяли в лечении многих заболеваний. Его ценность незаменима не только для оздоровления всего тела…

Здоровье и спорт 08.11.2017
Пилатес: песня тела

Что для вас является приоритетом в жизни? Хорошее самочувствие и настроение — это минимум, который необходим человеку для ощущения полноты эмоций. Осознанное владение собственным телом помогает контролировать и расширять спектр позитивного восприятия мира, быть всегда в тонусе. В начале прошлого…

Получай еженедельную ленту новостей от WomanFor:

+1
Tвитнуть
Поделиться
Поделиться