Принято считать, что как встретишь новый год, так его и проведёшь.
И для того, чтобы наступающий год прошёл в достатке и довольствии, в новогодние праздники мы обычно хотим накрыть королевский диетический новогодний стол 2020 с шикарными разнообразными блюдами. Но множество дорогих и изысканных блюд могут не очень положительно сказаться на здоровье и самочувствии. Высококалорийные, жирные продукты могут оказаться тяжёлыми для пищеварения и вредными для фигуры.
Чтобы новогодние праздники прошли легко и весело, не были испорчены никакими отягчающими для организма обстоятельствами, нужно просто накрыть диетический новогодний стол. Диета на новый год должна быть хорошо продумана, чтобы всё было красиво, полезно, вкусно и не жирно.
Диетический новогодний стол
Чтобы будущий год прошёл для нас легко и красиво, диетический новогодний стол можно составить из низкокалорийных блюд, оригинально выложенных и украшенных на соответствующей празднику посуде.
Диета на новый год может состоять из следующих продуктов: овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса и субпродуктов, грибов, сухофруктов, ягод, обезжиренного творога, морепродуктов.
Новогодняя диета не должна ограничиваться одним днём – 1 января.
Можно, придерживаясь традиций, сделать разгрузочными от тяжёлой высококалорийной еды все рождественские каникулы.
Вкусные лёгкие салаты на новый год и Рождество
Есть множество вариантов и рецептов лёгких салатов, которые можно употреблять ежедневно, в больших количествах, но без вреда для нормальной работы всех систем организма. Главное правильно подобрать ингредиенты для этих салатов.
Важно знать содержание калорий, жиров и углеводов в продуктах, которые вы хотите использовать, чтобы вкусно и не жирно накормить гостей праздничными салатами и закусками. И не стоит думать, что если блюдо диетическое и низкокалорийное – значит оно не очень вкусное.
На Рождество заведено готовить 12 блюд, на Новый год можно и меньше, но большинство из блюд могут быть диетическими салатами и закусками. Вкусные, лёгкие салаты на новый год лучше делать не похожими один на другой, из различных компонентов, может быть даже в абсолютно новых сочетаниях, какие вы не пробовали комбинировать раньше.
Вкусно и не жирно можно приготовить следующие виды салатов (определяются по основному компоненту):
- фруктовые;
- овощные;
- грибные;
- мясные;
- рыбные;
- из морепродуктов;
Вот примеры сочетания компонентов диетических низкокалорийных салатов:
- ананас, курица, сахарная кукуруза;
- свёкла, чернослив, сметана;
- творог, чеснок, помидоры;
- креветки, перепелиные яйца, рис;
- язык говяжий, яйца куриные, морковь;
- телятина, картофель, огурцы маринованные;
- грибы, лук зелёный, белая рыба;
- апельсины, персики, груши;
- куриное филе, оливки, нежирный сыр;
- сердце куриное, зелёный горошек, лук;
Приведённые в пример, а также множество других сочетаний диетических продуктов можно использовать в новогодних салатах и закусках, соединяя любимые продукты и получая новые и самые необычные вкусы.
Если вы приготовите такие вкусные лёгкие салаты на новый год и Рождество, то разнообразить диетический новогодний стол для вас будет совсем не сложно, а приготовления рождественского ужина будут совсем не утомительны. И вам, и вашим гостям можно будет покушать вкусно и не жирно, а новогодний праздник и рождественский вечер запомнятся всем только хорошими впечатлениями.
