Сезон аллергии для каждого отдельно взятого пациента зависит, во-первых, от вещества, вызывающего эту негативную реакцию, а во-вторых, от региона, в котором он проживает, а точнее – от климатических условий. Если же ваша аллергия не прекращается в течение всего года, это верный признак того, что возбудителем является, например, пыль или шерсть домашних животных. В любом случае важно знать, как защитить себя от аллергии.
Наиболее рациональным выходом из ситуации является, конечно, консультация со специалистом. Врача стоит посетить, по крайней мере, для того, чтобы выяснить, от чего конкретно вы страдаете. Ведь определить возбудитель заболевания с необходимой точностью возможно только в лабораторных условиях. Зная причину своих аллергических реакций, вы сможете не только более эффективно с ними бороться, но и будете иметь возможность заранее подготовиться к ним или скорректировать свой образ жизни таким образом, чтобы минимизировать возможный вред.
Как защитить себя от сезонной аллергии?
Рассмотрим основные пункты, которые помогут вам справиться с проявлениями аллергии и позволят наслаждаться теплыми летними днями.
- Старайтесь находиться в помещении в ветряные дни, когда количество пыльцы в воздухе особо высоко. Сверяйтесь с прогнозом погоды, строя планы по поводу загородной прогулки, чтобы внезапные порывы ветра не испортили вам выходные. Находясь в помещении в ветряные дни, убедитесь, что окна и двери плотно закрыты.
- Чаще стирайте одежду во время сезона аллергии. Старайтесь не сушить ее на улице, так как высоки шансы, что вредоносная пыльца или споры могут зацепиться за одежду.
- После прогулок на свежем воздухе обязательно принимайте душ и чаще обычно промывайте волосы, это так же позволит избавиться от нежелательной пыльцы. Никогда не ложитесь спать, не приняв ванну или душ. Так же меняйте постельное белье чаще обычного.
- Попробуйте использовать очистители воздуха. Они помогут избавиться как от попавшей с улицы пыльцы, так и от бытовых раздражителей – таких как пыль или шерсть домашних животных.
- Избегайте прогулок в полуденное время – в эти часы концентрация пыльцы, вызывающей аллергию наиболее высока.
- Придерживайтесь режима обильного питья на протяжении обострения. Вы можете пить травяные чаи или чаи, которые содержат естественные антигистаминные препараты, например, крапиву.
- Используйте капли для носа или солевые промывки, они помогут избавиться от насморка – одного из наиболее распространенных симптомов.
- Так же существуют продукты питания, которых лучше избегать в период аллергии. К ним относятся: блюда с добавлением уксуса, соленые огурцы, сыры, масло, изюм, финики, инжир, консервированные соки и т.д..
Дополнительные советы по минимизации аллергии
Помимо всего прочего, не забывайте о некоторых правилах, которые помогут вам минимизировать воздействия аллергенов. Не забывайте регулярно проводить генеральную влажную уборку дома, а также постарайтесь избавиться от предметов интерьера, которые могут быть разносчиками пыли и занесенной с улицы пыльцы. К ним относятся декоративные подушки, ковры с длинным ворсом, пледы и тяжелые шторы.
Особое внимание уделите участкам с повышенной влажностью (например, ванной комнате). В таких местах может образоваться плесень, которая так же является сильным аллергеном и может еще больше усугубить ваше состояние.
Следите за своим питанием особо пристально, в период обострения аллергии постарайтесь отказаться от дегустации новых продуктов, чтобы не спровоцировать отравления или возникновения очередной аллергической реакции.
Избегайте стрессовых ситуаций. Реакция иммунной системы на аллергены и так выматывает ваш организм, не стоит нагружать его еще больше.
Если вы боретесь с аллергией с помощью медикаментов, не забывайте, что перед началом курса лечения необходимо проконсультироваться с врачом.
Чем активнее проявляются неприятные симптомы, тем чаще мы задаемся вопросом: а можно ли избавиться от аллергии раз и навсегда? Эта проблема заслуживает отдельной статьи для максимально подробного ее освещения.
