Простудой хотя бы раз болел каждый, ну а в основном она встречается на нашем жизненном пути каждый год. Трудно её избежать, а особенно если приходится постоянно находиться в окружении множества людей. Так или иначе, хотя бы иногда можно заразиться. Простуда отнимает время, силы, а иногда просто нет возможности долго болеть. Лекарств от неё в аптеках можно найти много, но более действующие и качественные имеют немалую цену и к тому же могут принести с собой массу побочных эффектов. Но в этом может помочь народная мудрость.
Лечение простуды народными средствами способно не только не уступать аптечному, но и часто быть более эффективным. Народные средства, кроме того, что помогают вылечить простуду, ещё способствуют повышению иммунитета, набору сил и безо всякого вреда. Главное пользоваться этим разумно.
Самые популярные методы лечения народными средствами
Они проверенны временем, действуют точно и, конечно же, воспользоваться ими может каждый. Здесь не все, но самые распространённые:
- Обильное питьё. Это самый простой и самый бюджетный способ. Лучше всего подойдут чаи на основе липового цвета с добавлением мёда, вместо сахара. Не стоит пить слишком горячим, чтобы не усугубить боль в горле.
- Идеальное сочетание – молоко с мёдом. И вкусно, и очень полезно. Помогает вывести токсины из организма. Но не желательно применять при температуре тела выше 38 градусов.
- Полоскание горла раствором из воды, соды и соли (можно добавить несколько капель йода) каждые 2-3 часа, поможет справиться с болью и снять воспаление.
- От кашля отличное средство – мята. Нужно половину чайной ложки сухих листьев положить в чашку и залить кипятком, подождать 15 минут и настойка готова. Применять по столовой ложке 3-4 раза в день.
- В случае отсутствия температуры выше 38 градусов можно парить ноги, желательно дважды в день.
- От высокой температуры поможет компресс комнатной температуры на основе уксуса с водой, положенный на лоб.
Народная медицина от простуды помогает огромному количеству людей, так что каждый может найти то, что подойдёт именно ему. Эти способы понятны, легки в воспроизведении, а так же способны не просто вылечить, но и наполнить организм необходимыми микроэлементами.
Бывает так, что методы лечения знакомы, но совсем нет возможности остаться дома, и приходится общаться с другими людьми. И тут возникает вопрос – как не заражать окружающих?
Способы не заражать достаточно просты – прикрывать рот при чихании или кашле, чаще мыть руки, носить маску, держать дистанцию при общении с людьми, по возможности проветривать и проводить влажную уборку. Пользуясь этими правилами, снизится риск кого-то заразить. Важно знать не только о методах лечения и возможностях не заражать, а и в целом о том, как не болеть простудой.
Профилактика или как не болеть простудой
Для того, чтобы как можно реже испытывать неудобства болезни нужно заниматься профилактикой. В этом поможет частое мытьё рук с мылом, особенно после посещения людных мест, правильное, насыщенное витаминами, питание. Так же нельзя пренебрегать спортом и здоровым сном, который должен составлять не менее 8 часов в сутки.
Точно принесут пользу и прогулки на свежем воздухе, закаливание и избавление от вредных привычек. Стрессовых ситуаций по возможности нужно избегать, они пагубно влияют на иммунитет, что в дальнейшем приводит к большему риску заражения простудой.
В целом, чтобы не болеть нужно постоянно вести здоровый образ жизни, и даже если простуда всё же наступила, народные средства помогут быстро встать на ноги. Будьте внимательны к себе и следите за здоровьем каждый день!
