WomanFor Лучший женский онлайн журнал 2018 года

Профилактика простуды и гриппа

Здоровье и спорт 04.02.2018

Холодное время года дарит нам новогодние праздники, белый пушистый снег, возможность кататься на лыжах, санках, лепить снеговиков и наслаждаться хрустом под ногами. Но это лишь одна сторона медали. А вторая это простуда и грипп. Каждый год тысячи людей сталкиваются с этим неприятными болезнями. Из-за них теряется время, которое можно было бы потратить на любимые дела, да и к тому же состояние в такие дни оставляет желать лучшего. Но неужели этого никак нельзя избежать? Разумеется, можно. Для этого существует профилактика простуды и гриппа.

Давайте разберём самые простые правила, придерживаясь которых вы не только сохраните здоровье, но и сможете значительно снизить риск подобных заболеваний. К ним относятся:

  • Избегание мест скоплений большего количества людей, ведь именно от них, в основном, передается простуда;
  • Частое мытьё рук с мылом;
  • Увлажнение воздуха в комнате с помощью специального прибора или влажной уборки;
  • Проветривание комнаты;
  • Повышение иммунитета с помощью более частого употребления овощей и фруктов;
  • Отсутствие переохлаждений;

С профилактикой разобрались, но из-за чего же люди болеют простудой?

Профилактика простуды и гриппа

Причины и симптомы простуды

Причины простуды достаточно разнообразны. К ним относятся — ослабленный иммунитет, стрессы, переохлаждение, частое пребывание в людных местах, вредные привычки и постоянное переутомление. Избегая этого можно тем самым провести профилактику.

Как же понять, что вы уже заболели? Как сопоставить плохое самочувствие с простудой? Эти вопросы часто возникают у людей в холодное время года, когда вокруг множество вариантов заболеть, а с экрана телевизора постоянно говорят об эпидемиях. Очень важно сразу определить, что болезнь всё-таки наступила.

Симптомы простуды заметить достаточно просто, они проявляются в первые пару дней после заражения. Если вовремя обратить на них внимание, то и вылечиться будет легче и быстрее. Не стоит откладывать и думать, что вскоре само пройдёт. Такое, конечно, тоже возможно, но лучше не рисковать.

Симптомы:

  • Повышение температуры темы до 37 градусов и выше;
  • Слабость;
  • Ломота в теле;
  • Жидкие выделения из носа;
  • Головная боль;
  • Бессонница;
  • Отсутствие аппетита;
  • Кашель;
  • Боль в горле;

Если вы заметили хотя бы несколько симптомов, описанных выше, то немедленно приступайте к лечению.

профилактика простуды и гриппа

Лечение простуды народными средствами

Не всегда есть возможность вызвать доктора или сходить в больницу, и в этом случае можно применить народные методы.

Лечение простуды народными средствами всегда было популярно, так как ими легко воспользоваться, и они имеют высокую эффективность. К самым распространённым методам прибегают тысячи людей ежегодно, это позволяет быстро выздороветь без ущерба для здоровья. Известный факт, что многие препараты, которые используют для лечения простудных заболеваний, негативно влияют на работу печени и других органов. Особенно это замечают те, кто болеет несколько раз за небольшой промежуток времени.

В лечении простуды народными средствами используют травы, обильное питьё, полоскание горла и другое. Давайте рассмотрим этот вопрос чуточку подробнее.

У многих людей первым симптомом является боль в горле, которую лечат постоянными полосканиями содой и солью, желательно каждые 2-3 часа. А от насморка помогут промывания носа солевым раствором, такой можно как купить в аптеке, так и приготовить самостоятельно используя пропорции – 1 чайная ложка на стакан воды.

Для снижения температуры можно приготовить настойку из брусники или клюквы, а для борьбы с кашлем – сырая редька с мёдом. Во время простуды незаменим чеснок, он является природным антибиотиком и позволяет максимально быстро восстановить нормальное самочувствие.

Внимание! При борьбе с простудой и гриппом учитывайте особенности своего организма и возможные аллергии, а лучше этим заниматься после консультации с доктором. Будьте здоровы и берегите себя!

logotype

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи:

Здоровье и спорт 02.02.2018
Как не болеть простудой?

Каждый год в мире тысячи людей интересуются вопросом как не болеть простудой, ведь она доставляет столько неудобств, отнимает время и силы. Совсем оградить себя от этого заболевания сложно, но возможно свести риски к минимуму. Для этого нужно действовать комплексно. Придерживаясь…

Здоровье и спорт 03.02.2018
Лечение простуды народными средствами

Простудой хотя бы раз болел каждый, ну а в основном она встречается на нашем жизненном пути каждый год. Трудно её избежать, а особенно если приходится постоянно находиться в окружении множества людей. Так или иначе, хотя бы иногда можно заразиться. Простуда…

Здоровье и спорт 05.02.2018
Что делать при повышенном давлении?

В холодное время года, когда солнце реже радует своим присутствием, день становится коротким, а объёмная и не всегда удобная одежда портит настроение, особенно остро ощущаются проблемы со здоровьем, в частности повышенное давление.  Любые показатели выше 135/90 считаются выше нормы. Этому…

Здоровье и спорт 28.01.2018
Что делать при пониженном давлении?

Нестабильные погодные условия, недоедание, нарушенный режим сна, переутомление, малоподвижный образ жизни – это всё сказывается на нашем здоровье. Очень неприятным является пониженное давление или по-другому гипотония. Если показатели ниже 90/50, то это уже отклонение от нормы. Появляется сонливость, слабость, головокружения,…

+1
Tвитнуть
Поделиться
Поделиться